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対策・予防 その7

前の記事で少し触れましたが、マッサージは頭皮の張りをゆるめ、血行を良くする働きがあります。
マッサージも、洗髪の時と同じように頭皮に傷が付かないように、爪は短めにし爪を立てずに、指の腹で行うようにしましょう。

1.マッサージは、額の髪の生え際の頭皮を指の腹で前後左右に20回ほど行います。
2.おでこの生え際から後頭部に、指先を頭皮に押し当てて回すように前から後ろへと動かしていきます。次に側頭部から頭頂部にむかって、なであげるようにマッサージします。
3.仕上げに頭全体を、指を使ってリズミカルにトントンと叩くと効果的なようです。

これらを三回から五回ほど繰り返しましょう。
忙しい時等は、後頭部を両手の掌ではさみながら、そのまま軽く持ちあげるような感じ10秒間を行うのを、1日に二回から三回繰り返すのも、血行促進効果があり、育毛効果が期待できるようです。


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posted by 抜け毛 対策 予防 帽子 at 09:52 | 対策・予防
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